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La Inteligencia Emocional también se entrena.

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Por Jorgelina Parodi.

 

Les comparto la nota que escribí para Warmup Sports Magazine, #3. Revista avalada por la Fundación Argentina del Deporte.

    https://warmupnews.com.ar/nota.php?id=20

 

 

Agradezco a Diego Prátola y Luis Bozzani por la invitación, y los felicito por el lanzamiento de este proyecto disruptivo.

Warmup News va por su tercer número y promete convertirse en una fuente de noticias, entrevistas, opiniones, dudas y preguntas para hacernos en todas las dimensiones de nuestro vínculo con el Deporte y la Sociedad. Los invito a recorrer la revista y… ¡a cuestionarse todo!

 

 

¡Qué la disfruten! Felíz día.

Jorgelina 🙂

 

 

 

 

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Webinar ALFABETIZAR EMOCIONALMENTE ¡ES URGENTE!

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Por Jorgelina Parodi.

 

Link a la grabación del webinar: https://www.youtube.com/watch?v=_vp353chB-k

 

En el marco de una generosa propuesta de webinars, organizada por la Licenciatura en Actividades Físicas y Deportivas (Facultad de Medicina, Universidad del Salvador, Buenos Aires), fui invitada a dar un taller, cuyo enfoque fue la necesidad imperiosa de desarrollar nuestra inteligencia emocional (IE). 

El concepto de alfabetización tiene la intención de asociar este proceso de enseñanza-aprendizaje de IE, con el ámbito educativo. Si bien el taller está dirigido en primera medida, a todo aquel vinculado directamente a este ámbito; desarrollar la IE y las habilidades sociales, son necesidades que nos atraviesan a todos y que debemos atender.

«Educar la mente sin educar el corazón, no es educar en absoluto».

Viene al caso la aclaración, que comienzo la presentación introduciendo de una manera muy simple y breve las Neurociencias para dar un marco teórico que considero necesario, y mostrar qué nos dice la ciencia acerca la relación entre el cerebro y las emociones, especialmente del sistema límbico donde se regulan… Y por supuesto, darle todo el protagonismo a ellas, nuestras estrellas de hoy. ¿Qué información me traen las emociones? ¿Para qué están? ¿Cómo se llaman? ¿Dónde las siento? ¡¿Cómo las regulo para que no haya un secuestro límbico?! ¿De qué manera las aprovecho para impulsar mis proyectos? Estas y más preguntas fuimos aclarando.

Vimos también la importancia de desarrollar la inteligencia emocional para poder relacionarnos satisfactoriamente con todos nuestros entornos. Desarrollando la capacidad de la empatía, podemos ser creadores de un mundo más amoroso y más justo, mirando más allá de nuestro propio beneficio; jugando con y no contra el otro, nos vamos a beneficiar todos. Y esto también nos lo evidencia la ciencia.

Empatía que viene de la mano de la asertividad, esa capacidad de manifestar las necesidades a través de una petición sin juicios. Claro, que para esto es imprescindible desarrollar la autoconciencia, saber identificar las emociones y trabajarlas a tal punto de poder discernir qué necesidad se esconde detrás de eso que estamos sintiendo.

Por último, contextualizados en el Mundo VUCA, conversamos acerca de las competencias que, tanto alumnos en formación como  facilitadores de aprendizaje, debemos desarrollar para ser líderes activos de este cambio de paradigma educativo. Cambios que necesitan a toda la comunidad educativa unida, buscando soluciones para crear una nueva escuela que dé respuesta a las demandas de las nuevas generaciones y del futuro del trabajo.

Esta pandemia nos posiciona frente a la pregunta: ¿en qué sociedad queremos vivir?. Personalmente, elijo considerar estos tiempos como una gran oportunidad para rediseñar la Educación, que bien sabemos, forma los cimientos de esa sociedad que anhelamos.

Deseo que disfruten el video, y que encuentren información de utilidad.

¡Gracias por curiosear en este tema!

Feliz día, Jorgelina 🙂

 

Link a la grabación del webinar: https://www.youtube.com/watch?v=_vp353chB-k

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28 DE MAYO: ¡QUÉ FELICIDAD, HOY ES EL DÍA DEL JUEGO!

Por Jorgelina Parodi.

Qué importante que fue la iniciativa de la Asociación Internacional de Ludotecas que, desde 1987, cada 28 de mayo se conmemora el Día del Juego, recordando que JUGAR ES UN DERECHO DEL NIÑO.

Qué felicidad que en todo el mundo, hoy tengamos la oportunidad de darle protagonismo al Juego. De celebrarlo, de agradecerle todas sus bondades, de honrarlo, de compartirlo… Y hablando de compartir, me encanta citar a Stuart Brown (Juega, 2009):

«Lo que hace excepcional a la especie humana, es que estamos diseñados para jugar toda la vida».

¡Claro que sí!, el juego nos forma, nos conforma y nos transforma durante toda la vida.

¿Qué nos pasó que en algún momento decidimos que el juego es solo cosa de niños? ¿Nos preocupa dejar de ser productivos si destinamos tiempo a jugar? ¿Nos resulta poco importante? Felizmente, esa inquietud por la (im)productividad, entre tantas otras, es respondida desde la ciencia, que nos sigue demostrando los beneficios que tiene el juego en todas las dimensiones de la vida humana.

Hace unos años publiqué este artículo https://www.itacaeiq.com/28-de-mayo-feliz-dia-del-juego/ donde hablo de los beneficios del juego. Te invito a (re)leerlo, ¡es siempre vigente!

Y hace unos pocos días, tuve la oportunidad de brindar un webinar donde también expuse las bondades del juego, esta vez enfocándolo en el SER más que en el HACER, proponiendo adoptar una actitud lúdica como forma de vida. Si desean, pueden verlo completo en este link: https://www.itacaeiq.com/webinar-el-poder-transformador-del-juego-en-las-organizaciones/

En este contexto de pandemia, donde el Mundo VUCA tomó una nueva dimensión, el juego también ha tomado una nueva visibilidad. ¡Qué fabuloso lo que nos trajo el COVID-19! Challenges, juegos online, juegos de mesa, juegos en familia, videojuegos… muchos momentos lúdicos, buscando liberar las hormonas de la felicidad que nos ayuden a transitar estos momentos de incertidumbre extrema. Es que jugar es habitar la incertidumbre, es justamente lo que nos atrae del juego. La incertidumbre, lejos de ser una amenaza es una puerta a la exploración. Y más o menos conscientes de esto, muchas personas a lo largo del planeta, han vuelto a conectarse con su actitud lúdica.

«No conozco otra forma de tratar las cosas importantes, que con el juego».

-Frederich Nietzche: Ecce Homo, 1889.

A estas alturas, espero haberte convencido de la importancia del juego. Así que quiero proponerte volver a jugar más en tu vida, reavivar esa actitud lúdica que siempre ha estado en vos. ¿Cómo? Te comparto las siguientes ideas, en las que me inspiré del National Institute for Play:

  • REÚNE TU HISTORIAL DE JUEGO. Se trata de un viaje en el tiempo, dónde puedes hacerte estas preguntas: ¿qué te apasionaba hacer de niño?, ¿qué te divertía?, ¿con quién te gustaba jugar?, ¿dónde?. Repasa tu pasado y tu presente, recorriendo tus momentos de juego, imprégnate nuevamente de esas experiencias, reconectando con las emociones que te generaron. Descubre cuál es tu personalidad en el juego y cómo se ha manifestado a lo largo de tu vida. Intenta reconocer aquello que te hace más feliz. Puedes hacerte otras preguntas más: ¿Cuándo te has sentido libre de hacer y ser lo que te apetecía? ¿Sigue formando parte de tu vida? ¿Qué te impide hacer lo que te apasiona en tu tiempo libre? ¿En qué situaciones experimentas que lo que más te gusta hacer no te implica casi esfuerzo? Intenta recordar esos momentos de tu vida en los que mejor te sentiste. ¿Cuáles momentos te gustaría recuperar? Activa tus mecanismos de fantasía como cuando eras niño, no te preocupes que tu cerebro te va a ayudar a moderar el vuelo de tu imaginación para hacer realidad lo que sea posible. Para ello, es importante que sientas las emociones ligadas a tu actitud lúdica.
  • EXPONTE AL JUEGO. Cada día, en todas partes, tenemos un montón de oportunidades para jugar. El mundo está lleno de humor, ironía, alegría y objetos bonitos. El truco está en abrirte a estas influencias, en verle el lado divertido y gracioso a cada situación. Juega sin buscarle utilidad al juego, juega por la libertad misma de jugar. Les comparto este calendario para entrenar la actitud lúdica, solo a modo de ejemplo: Play Thinking Calendar
  • PERMÍTETE SER PRINCIPIANTE. Probáblemente uno de los mayores obstáculos de los adultos, es limitarnos por la creencia de que el juego es de niños, y con ella el temor a parecer inmaduros, ridículos, irresponsables… Permítete improvisar, sonreir, bromear, equivocarte. Libera tu cuerpo, suéltate, permítete ser espontáneo. El juego es exploración.
  • JUEGA PARA DIVERTIRTE, Y NO SOLO PARA DIVERTIRTE. Algunos juegos de los más transformadores no son solo pura diversión. Producir cualquier creación conlleva momentos de frustración. Exponte a esa exploración, a vivir todas las emociones, el placer y el displacer también. No te limites ni te prives de nada.
  • SÉ FÍSICAMENTE ACTIVO. Una de las formas más rápidas de entrar en un estado lúdico es haciéndolo físicamente. Muévete. El movimiento es quizá la forma más básica de juego. La neurociencia reveló que el juego físico sortea obstáculos cognitivos y crea nuevos circuitos neuronales para la felicidad.
  • LIBÉRATE DEL MIEDO. «Para crecer interiormente, todos necesitamos unos espacios secretos en los que nos sintamos seguros para entregarnos a las fantasías necesarias para adaptarnos a los retos del mundo.» (Liz Goodenough) Encuentra tu espacio secreto. Averigua qué es lo que te impide disfrutar de la sensación de seguridad y bienestar, qué te permite sentir deseos de jugar. Esto puede resultar difícil de averiguar, pero te aseguro que recuperar las ganas de jugar ¡vale la pena! Cuando recuperamos esas ganas, experimentamos una fuerza transformadora.
  • ALIENTA TU FORMA DE JUEGO PREFERIDA Y RODÉATE DE GENTE QUE LA FOMENTE. Juega. Descubre qué tipo de jugador sos y averigua los juegos que más te gustan. Esto no es automático, y tal vez al principio te resulte incómodo, sigue jugando. Aléjate de los «cortamambo», propiciar el juego en tu vida consiste en parte en vivir en un ambiete que apoye y favorezca el juego. Encuentra quien valore y entienda tu necesidad de jugar, transmítelo, inspíralo. Descubre el juego que alimenta tu alma y convierte en prioridad tu deseo de jugar.

Deseo que te resulte útil esta propuesta, y que reavives pronto tu actitud lúdica.

¡FELIZ DÍA DEL JUEGO!

Jorgelina 🙂

 

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Webinar EL PODER TRANSFORMADOR DEL JUEGO EN LAS ORGANIZACIONES

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Por Jorgelina Parodi.

«El hombre solo juega cuando es libre en el pleno sentido de la palabra, y solo es plenamente hombre cuando juega».

Estas palabras de Friedrich von Schiller (Cartas sobre la educación estética del hombre, 1795), me resultan muy potentes porque hablan de juego y libertad, y hacen ver que el juego es cosa de todos los hombres. Algunos autores indican que el juego es una necesidad biológica, otros una construcción cultural, hay evidencia incluso que el juego es anterior al hombre, en estudios del juego de los animales. Lo que está claro, es que a los humanos nos acompaña durante toda la vida, y sería fabuloso reavivar la actitud lúdica que hay dentro de cada uno de nosotros, para que esos comportamientos innatos en el juego nos ayuden a transitar momentos de tanta incertidumbre como los que estamos viviendo, que cada vez se hacen más vertiginosos, elevando este mundo VUCA a la n.

En el juego somos libres, vivimos la alegría, felicidad, la imaginación en todo su esplendor… creamos escenarios, reglas, límites, personajes que nos permiten desplegar la creatividad, mostrar nuestra esencia más pura, desarrollar nuestras habilidades sociales, permitirnos equivocarnos y probar cuantas veces queramos. En el juego vivimos la incertidumbre como una puerta a la exploración.

«No conozco otra forma de tratar las cosas importantes, que con el juego» (Frederich Nietzche).

Reconectándonos con la actitud lúdica, podemos disminuir nuestra aversión a la incertidumbre, y que este contexto nos empuje a la innovación, a buscar otras formas de relacionarnos más saludables, más amorosas, más amigables entre las personas y con el medio ambiente. Todo esto nos va a llevar a ser más productivos, favorecidos por un clima de bienestar.

 

En el siguiente link les comparto el video con el webinar donde pueden verlo completo: https://www.youtube.com/watch?v=aVQgYVUe-BQ

 

Deseo que los inspire a reconectar con su actitud lúdica, y que entre todos podamos crear una nueva realidad enfocada en el bienestar y en la felicidad de las organizaciones y de todos los entornos con los que nos relacionamos.

Gracias por la lectura, que tengas un feliz día,

Jorgelina 🙂

 

 

 

 

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28 de mayo: ¡FELIZ DÍA DEL JUEGO!

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Por Jorgelina Parodi.

El JUEGO es una actividad universal, que está en todos los seres. El juego es más viejo que la cultura, los animales juegan sin la necesidad de que el hombre les haya enseñado a hacerlo. Todos jugamos, a toda edad, en todos los rincones del mundo, de muchas maneras diferentes… ¡Es esencial para nuestra vida!

Cada 28 de mayo desde 1987, gracias a la iniciativa de la Asociación Internacional de Ludotecas (ITLA), se conmemora el Día Internacional del Juego con el objetivo de recordar que el JUEGO ES UN DERECHO. Así lo expresa el Art. 31 de la Convención sobre los Derechos del Niño: «el derecho del niño al descanso y al esparcimiento, al juego y a las actividades recreativas propias de su edad y a participar libremente en la vida cultura y en las artes».

Y gracias a que es un derecho, porque es fundamental para nuestra vida, que TODOS tenemos la posibilidad de jugar. Porque el juego es un estado, que nos da la posibilidad de elegir con qué prisma queremos abordar la vida. Un estado lúdico nos permite imaginar un escenario, sumergirnos en historias y fantasías, nos permite ser creativos, probar, ensayar, equivocarnos y volver a intentar. Cuando jugamos somos espontáneos, a través del juego manifestamos y expresamos nuestras emociones… El juego nos divierte, y por sobre todo es uno de los motores de aprendizaje más potentes, gracias a su posibilidad de inmersión dentro de un contexto que nos entretiene.

El juego despierta nuestra creatividad, dado que no existen riesgos reales nos da mayor libertad para desempeñarnos, para animarnos a generar posibilidades, para probar múltiples variables, para desarrollar la comunicación, la negociación, el pensamiento crítico, la toma de decisiones, los límites, forjar la autoestima, ayuda a desarrollar nuestras habilidades sociales, la empatía… La neurociencia indica que nada estimula el cerebro como jugar… Si además jugamos con el cuerpo, ponemos todos nuestros sentidos a disposición de un aprendizaje aún más enriquecedor.

Y como el juego no se explica, se juega… ¿A QUÉ VAS A JUGAR TÚ HOY?

¿Cuál es aquel juego que tanto te gustaba jugar, tal vez en tu infancia, o tal vez de adulto, que dejaste un poco olvidado…? ¡Hoy es un buen día para traerlo de nuevo! Te animo a ello, a ver la calle como un gran escenario, un gran tablero de juego, donde puedas convertir cualquiera de tus actividades cotidianas, en un juego. E involucra a otras personas, ¡el mundo necesita que juguemos más!

Al final de la jornada, te invito a una pequeña observación: siente la sonrisa de tu rostro. Y recuerda que esa es la alegría que contagiaste a otras personas.

Que tengas un Feliz Día de Juego.

Jorgelina

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